Een gespierd lichaam is niet alleen gezond, het ziet er natuurlijk ook best aantrekkelijk uit. Mannen en vrouwen die aan bodybuilding doen hebben alles ervoor over om hun spieren te kweken tot monsterlijke grootte. Wie de meeste spiermassa heeft en er een verbluffend figuur op na houdt, mag zich de beste noemen.

Je hebt het vast wel eens gezien; een rijtje deelnemers die naast elkaar in niets meer dan een neonkleurige slip op het podium staan. Spieren (maatje heliumballon) onnatuurlijk bruin, lach onnatuurlijk wit en wanneer hun naam genoemd wordt trekt iedere vezel in hun benen, armen of rug zich strak. Het is een sport waarbij je vooral wordt beoordeeld op je uiterlijk. In Nederland is de sport ook aanwezig. Jaarlijks worden er door de NBBF (Nederlandse Bodybuilding Federatie) veel wedstrijden gehouden.

Zo’n lichaam krijg je natuurlijk niet van twee avonden in de week sporten. De Nederlandse bodybuilder Roelly Winklaar liet in een interview met FITsociety weten hoe zijn weekschema eruit ziet:

  • Maandag ochtend: Quadriceps (bovenbenen)
  • Maandag middag: Hamstrings
  • Dinsdag ochtend: rug
  • Dinsdag middag/avond: Biceps (bovenarmen voor)
  • Woensdagochtend: Kuiten
  • Woensdag middag/avond: Buik
  • Donderdag ochtend: Borst
  • Donderdag middag/avond: Triceps (bovenarmen achter)
  • Vrijdag : Herhaling van maandag
  • Zaterdag: Herhaling van dinsdag
  • Zondag: Rust

Maar de drang om te winnen kan soms groter zijn dan je strakke trainingsschema. Net als bij andere sporten wordt er bij bodybuilding nog wel eens gesjoemeld met doping. De bekendste soort doping zijn anabole steroïden. Hierin zit veel eiwit verwerkt, wat een positief effect heeft op de spieren, die zo sneller groeien. Aan de andere kant kun je sneller hartklachten krijgen. Maar bovenal is het in een sportwedstrijd hartstikke illegaal om anabole steroïden te gebruiken. Toch komt het nog veel voor: in 2009 sloegen zelfs alle deelnemers van het Belgisch kampioenschap bodybuilden op de vlucht toen ze de dopingartsen binnen zagen komen..